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旅游知识
如何预防旅游途中的晕车晕机晕船
2024-04-2811

如何预防晕机?晕机和晕车、晕船等一样,医学上统称为运动病。晕机症状因人而异,有轻重之分。轻者表现为头痛,全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多,飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。一般正常健康者和有轻微晕机病的人,乘坐MD-82以上的现代化大型客机,都不会发生晕机。有严重晕机的人,若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。1、乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力。2、应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁。3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野。4、在空中应做一些精力集中的事和活动,如看书、聊天、听音乐等。5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽量放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的云。6、一旦发生晕机,在较轻的情况下,仍然不要中断集中精力的事和定向远眺,如果较重,应该安**稳,**是仰卧、固定头部。7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客,有迹象要呕吐应立即离开现场,避开视线。